{"id":308,"date":"2021-11-21T15:43:41","date_gmt":"2021-11-21T15:43:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/?page_id=308"},"modified":"2022-02-22T14:15:31","modified_gmt":"2022-02-22T14:15:31","slug":"yogakurse","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/?page_id=308","title":{"rendered":"\u00dcber die Yogakurse"},"content":{"rendered":"

[vc_row equal_height=“yes“][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“389″ img_size=“full“ css=“.vc_custom_1642524331705{padding-bottom: 25px !important;}“]

<\/span>Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene Kurse<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1640699339059{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 0px !important;}“]Anf\u00e4ngerkurs<\/em><\/p>\n

Hier werden die Grundlagen des Iyengar-Yogas, insbesondere Stehhaltungen, Sitzhaltungen unterrichtet. Je nach Vorkenntnissen der Teilnehmer wird der Schulterstand eingef\u00fchrt.<\/p>\n

Fortgeschrittener Kurs<\/em><\/p>\n

Es werden alle grundlegenden Asanas (Haltungen) aus o.a. Kurs ge\u00fcbt. Hinzu kommen R\u00fcckbeugen und auch Umkehrhaltungen.<\/p>\n

Atemtechniken (Pranayama) werden eingef\u00fchrt.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″ css=“.vc_custom_1637686011093{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 00px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 00px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 30px !important;background-color: rgba(11,25,2,0.1) !important;*background-color: rgb(11,25,2) !important;}“][vc_single_image image=“422″ img_size=“full“ css=“.vc_custom_1643381867339{padding-bottom: 25px !important;padding-left: px !important;}“]

<\/span>Regeneratives \u00dcben<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1637685151306{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 0px !important;}“]In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Entspannung und das Loslassen. Das \u00dcben wird durch den Einsatz von Hilfsmitteln unterst\u00fctzt, wir arbeiten mit St\u00fchlen, Decken und Polstern. Die Haltungen werden \u00fcberwiegend im Liegen und Sitzen eingenommen und sie werden \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum gehalten. Die Haltungen werden so ohne Anstrengung ge\u00fcbt. Davon k\u00f6nnen K\u00f6rper und Geist profitieren. Einige von ihnen k\u00f6nnen verschiedene physiologische und mentale Reaktionen ausl\u00f6sen, die sich positiv auf stressbedingte Krankheiten und auf die Gesundheit im Allgemeinen auswirken. Andere wiederum zielen auf bestimmte Organe ab und stimulieren oder beruhigen sie. „Je ruhiger du wirst, dest mehr kannst du in dir h\u00f6ren und wahrnehmen.“[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=“yes“][vc_column width=“1\/2″ css=“.vc_custom_1637686011093{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 00px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 00px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 30px !important;background-color: rgba(11,25,2,0.1) !important;*background-color: rgb(11,25,2) !important;}“][vc_single_image image=“388″ img_size=“full“ css=“.vc_custom_1642525430142{padding-bottom: 25px !important;padding-left: px !important;}“]
<\/span>Yoga f\u00fcr Schwangere<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1645539324137{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 0px !important;}“]Das Yogaprogramm ist speziell auf werdende M\u00fctter abgestimmt. Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder m\u00fcssen, finden in der intensiven K\u00f6rperarbeit des Iyengar-Yoga einen wunderbaren Ausgleich. Die Haltungen werden so ausgew\u00e4hlt, dass viel Raum geschaffen wird, in dem das ungeborene Kind sich bewegen und heranwachsen kann. Der werdenden Mutter bringen die Haltungen Erleichterung, Wohlbefinden und Entspannung. Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.<\/p>\n

Zur Zeit findet der Kurs nicht statt. Bitte bei Interesse melden.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“426″ img_size=“full“ css=“.vc_custom_1643382789392{padding-bottom: 25px !important;}“]

<\/span>Yoga 60plus<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1640697665949{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 0px !important;}“]Yoga kennt kein Alter. Auch in diesem Alter kann mit Yoga begonnen werden. Gesund Altern, Kraft, St\u00e4rke und Mobilit\u00e4t aufbauen. Es werden Hilfsmittel eingesetzt, so dass jede\/r \u00fcben kann. Anfangen kann jeder zu jeder Zeit in jedem Gesundheitszustand. Gesundheit ist Lebenskraft und Gesundheit ist Bewegung.<\/p>\n

Die Auswahl der \u00dcbungen ber\u00fccksichtigt vorbeugende, gesundheitliche Aspekte und passt sich den M\u00f6glichkeiten der Teilnehmer an. Es werden Schwerpunkte hervorgehoben, die sich wohltuend und ausgleichend auf K\u00f6rper, Seele und Geist auswirken.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=“yes“][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“427″ img_size=“full“ css=“.vc_custom_1643383262894{padding-bottom: 25px !important;}“]

<\/span>Einzelstunden<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1640699908498{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 0px !important;}“]Nicht jeder kann regelm\u00e4\u00dfig an den w\u00f6chentlichen Kursen teilnehmen. Hier besteht die M\u00f6glichkeit individuell Yoga zu \u00fcben, zu einem Termin, der zu Ihnen passt.<\/p>\n

Themen k\u00f6nnen sein:<\/p>\n

Ausf\u00fchrliche Korrekturen der Haltungen, die Erstellung eines \u00dcbungsprogramms f\u00fcr das \u00dcben zu Hause, langfristiges Training, bestimmte Probleme oder Einschr\u00e4nkungen werden ber\u00fccksichtigt und durch detaillierte Instruktionen und individuelle Korrekturen verbessert.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″ css=“.vc_custom_1637686011093{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 00px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 0px !important;padding-top: 00px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 30px !important;background-color: rgba(11,25,2,0.1) !important;*background-color: rgb(11,25,2) !important;}“][vc_single_image image=“424″ img_size=“full“ css=“.vc_custom_1643383872144{padding-bottom: 25px !important;padding-left: px !important;}“]

<\/span>Pranayama<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1643539650908{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;}“]Atemtechniken werden erlernt. Wir beginnen im Liegen mit regenerativen Haltungen, um Atemwahrnehmung und -f\u00fchrung zu beobachten.<\/p>\n

Dies f\u00fchrt zu einer positiven Beeinflussung des autonomen Nervensystems (Entspannung der Muskulatur, Verlangsamung des Atems, Gef\u00e4\u00dfregulation, Beruhigung der Nerven und des Herzens etc.) und schlie\u00dflich zu Ruhe und Erholung.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row equal_height=“yes“ css=“.vc_custom_1643538505168{padding-top: 50px !important;}“][vc_column width=“1\/2″ css=“.vc_custom_1637687067009{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 00px !important;margin-left: 0px !important;border-top-width: px !important;border-right-width: 0px !important;border-bottom-width: 0px !important;border-left-width: 00px !important;padding-top: 00px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 20px !important;}“][vc_single_image image=“430″ img_size=“large“ css=“.vc_custom_1643384475603{padding-bottom: 25px !important;}“]

<\/span>Yoga bei Brustkrebs<\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1643540247764{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 0px !important;}“]Positive Wirkungen der \u00dcbungen: Stabilisiert K\u00f6rper und Geist, vertreibt \u00c4ngste und Sorgen, vertreibt Depressionen.<\/p>\n

Dieser Kurs findet individuell betreut in kleiner Gruppe statt. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit m\u00f6glich. Bitte vorher anmelden, der Kurs findet zur\u00a0 Zeit nicht statt.<\/p>\n

1. Iyengar-Yoga w\u00e4hrend Chemotherapie und Bestrahlung<\/p>\n

2. Iyengar-Yoga w\u00e4hrend Tamoxifen-Behandlung<\/p>\n

3. Iyengar-Yoga nach abgeschlossener Behandlung<\/p>\n

Mittlerweilen durch Studien gest\u00fctzt, eine wirksame Methode, um Patientinnen in dieser schwierigen Zeit zu entlasten und die Nebenwirkungen der konventionellen Therapie zu lindern.<\/p>\n

Die \u00dcbungen passen sich an die Krankheit und die Konstitution der Patientinnen an. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Bolster, Gurte, Bl\u00f6cke, St\u00fchle oder Decken k\u00f6nnen Handicaps ausgeglichen werden.<\/p>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″]

<\/span><\/span><\/div><\/div>[vc_column_text css=“.vc_custom_1643539160350{margin-top: 120px !important;border-top-width: 60px !important;padding-top: 90px !important;}“][\/vc_column_text][vc_column_text css=“.vc_custom_1643540150082{padding-top: 160px !important;}“]Au\u00dferdem brauchen die \u00dcbenden eine individuelle und intensive pers\u00f6nliche Betreuung. Ziel im Iyengar Yoga ist es, ein H\u00f6chstma\u00df an Entspannung zu erreichen und die Atmung zu vertiefen.<\/p>\n

Betroffene Frauen m\u00fcssen sich oftmals neben einer Operation auch einer Chemotherapie, Hormontherapie oder Bestrahlungen unterziehen. Je nach Behandlungsschema treten unterschiedliche Nebenwirkungen auf, die die Lebensqualit\u00e4t der Frauen vermindert. Ersch\u00f6pfung, M\u00fcdigkeit, \u00dcbelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Haarausfall, Gef\u00fchlst\u00f6rungen an H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen und einiges mehr. Die Yogahaltungen k\u00f6nnen helfen, neue Energie zu mobilisieren, \u00c4ngste besser zu bew\u00e4ltigen und eine tiefe Entspannung kann dann viel st\u00e4rker wirksam sein.<\/p>\n

Yoga stellt eine ganzheitliche Wissenschaft dar und hat Einzug in die Komplement\u00e4rmedizin gehalten. Die Yoga \u00dcbungen wirken, sowohl \u00e4usserlich als auch innerlich. Sie haben positive Effekte auf K\u00f6rper, Organe, Nervensystem, Zellen, Sinne, Bewusstsein, Geist und Seele.[\/vc_column_text][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row equal_height=“yes“][vc_column width=“1\/2″][vc_single_image image=“389″ img_size=“full“ css=“.vc_custom_1642524331705{padding-bottom: 25px !important;}“][vc_column_text css=“.vc_custom_1640699339059{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 0px !important;}“]Anf\u00e4ngerkurs Hier werden die Grundlagen des Iyengar-Yogas, insbesondere Stehhaltungen, Sitzhaltungen unterrichtet. Je nach Vorkenntnissen der Teilnehmer wird der Schulterstand eingef\u00fchrt. Fortgeschrittener Kurs Es werden alle grundlegenden Asanas (Haltungen) aus o.a. Kurs ge\u00fcbt. Hinzu kommen R\u00fcckbeugen und auch Umkehrhaltungen. Atemtechniken…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/308"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=308"}],"version-history":[{"count":91,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":495,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/308\/revisions\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}