Ein wunderbarer Ausgleich zum Alltag.<\/p>\n\n\n
Yoga wird von werdenden M\u00fctter als sehr wohltuend erlebt, es st\u00e4rkt die Vitalit\u00e4t, verbessert die Beweglichkeit, f\u00f6rdert die Gesundheit und wirkt emotional beruhigend. Schwangerschaftsbeschwerden wie R\u00fcckenschmerzen, Ischiasschmerzen, Sodbrennen, Enge im Brustkorbbereich oder emotionale Belastungen k\u00f6nnen gezielt gelindert werden. Ein Einstieg ist jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n
Yoga in der Schwangerschaft hat im Iyengar-Yoga eine lange Tradition. Die Haltungen werden so ver\u00e4ndert, dass sie die besondere Situation der Schwangeren ber\u00fccksichtigen und die harmonische Entwicklung des Kindes unterst\u00fctzen. Eine Auswahl an Yogahilfsmitteln, wie Gurte, Seile, Bl\u00f6cke, Bolster, Wand etc. erleichtern es, die verschiedenen Yogahaltungen einzunehmen und in diesen zu entspannen.Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga f\u00fcr Schwangere begonnen werden, und viele Frauen \u00fcben weiter bis zum Geburtstermin. Die Yogahaltungen werden entsprechend des Trimesters modifiziert. Einige \u00dcbungen d\u00fcrfen gar nicht ge\u00fcbt werden. Es sind keine Yogaerfahrungen n\u00f6tig. Die \u00dcbungen werden nach entsprechendem Kenntnisstand angepasst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zur Zeit keine Kurse. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=51"}],"version-history":[{"count":8,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":722,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/722"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/158"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.iyoga-kassel.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}