Es werden Asanas zu unterschiedlichen Aspekten geübt.
Uhrzeit: 11-14 Uhr
Thema: Das Nabelchakra – Manipura-Chakra
Das Manipura-Chakra liegt zwei Fingerbreit über dem Bauchnabel, im Bereich des Solarplexus. Es hat Verbindung mit dem Magen-Darm-Trakt, der Galle und der Leber. Blockiert wird es durch Wut, Angst zu Versagen sowie Angst vor Kritik.
Das dritte Chakra ist das persönliche Kraftzentrum, Sitz des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit. Es verbindet dich mit dir selbst und deinem Bauchgefühl. In ausgeglichenem Zustand sorgt es für ein gesundes Selbstwertgefühl, Willenskraft und gesunde persönliche Grenzen.