Regeneratives Üben und Pranayama
Es werden gestützte Asanas und Atemtechniken unterrichtet .
Tritt in Kontakt mit deinem Atem, wahrnehmen und loslassen.
Pranayama und Asana befruchten und verstärken sich gegenseitig. Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen treten ein
Es werden Asanas zu unterschiedlichen Aspekten geübt.