Es werden Asanas zu unterschiedlichen Aspekten geübt.
Thema: Das Herzchakra – Anahata-Chakra
Das Herzchakra liegt in der Mitte der Brust auf Höhe des Herzens. Die ihm zugeordnete Farbe ist hellgrün. Es liegt exakt in der Mitte der sieben Hauptchakren und ist die Brücke zwischen den unteren und oberen Chakren – die Verbindung zwischen den weltlichen und spirituellen Ebenen.
Themen: Liebe, Vertrauen, Hingabe, Schmerz, Trauer, Vergebung und Karma